Lo que les escribo es con la mejor intensión de que por ti mismo descubras la maravilla de ser que tu eres y puedas sacar fortaleza de este reconocimiento, y que esta práctica se convierta en una forma de vida te permita alcanzar una vida plena y en paz, quiero decirte que como se trata de una forma de vida y no de técnicas depuradas puedes iniciar el día de hoy mismo y en tu propia casa.
No esperes resultados asombrosos o mágicos sin embargo en muchas ocasiones yo me he asombrado y maravillado de lo que he encontrado, hablar de paz y plenitud es algo que no le interesa a la mente si no va totalmente de acuerdo a sus esquemas, para la mente racional lo maravilloso o asombroso esta condicionado a sus esquemas y de lo que se trata en este proceso es que permitas que el misterio de la vida te pueda sorprender como nunca lo habías imaginado.
Por otro lado tengo que empezar diciéndote que no existe ninguna técnica infalible que te lleve con un 100% de seguridad a este estado sin embargo tampoco existen prerrequisitos que debas de cumplir para alcanzar la paz.
El primer punto a considerar es que como forma de vida vale la pena incorporar algunos nuevos hábitos que te permitan vivir en este estado.
Nuestro incesante pensamiento no deberá de ser lo único que percibamos, sin dejar de utilizar la mente racional ya no le haremos caso permanentemente y a través de la quietud iremos incorporando el espacio necesario para que entre pensamiento y pensamiento pueda entrar un espacio de aparente vacio que nos permita conectar con esa vastísima inteligencia que tiene la vida.
El ejercicio de la quietud es para forzar a todo tu ser a cambiar esos hábitos de pensamiento y permitir que algo mucho más grande este presente en todas tus acciones y decisiones.
Para hacer este ejercicio es necesario que te sientes en un lugar confortable y que por un lapso de una media hora te propongas solo contemplar a tu alrededor, hacer esto rodeado de naturaleza ayuda pero no es necesario.
No deberás de aprovechar mientras estas sentada a hacer ninguna otra actividad o a cuidar de que en automático se lave la ropa o cuides si te llegan mails o cualquier otra cosa deberás solo estar quieto.
Es un momento especialmente sagrado porque tu vas a sentir lo que realmente eres y nadie te podrá nunca valorar como tú lo harás una vez que estés en paz.
Debes dejar que tus pensamientos se presenten en forma natural solo te pido que no tomes ningún pensamiento para hacer análisis o revisiones del mismo.
Aunque tengas pensamientos repetitivos estos disminuirán cuando tú no les hagas tanto caso y no te hagan reaccionar en esos momentos.
Si no sientes nada ese es muy buen signo de lo que se trata es de que permitas que tu ser sea lo que primero percibas y como es algo muy especial, al ser no lo podemos percibir de la forma normal que percibimos a todo el mundo físico, tal vez sientas algo de tranquilidad y que en ocasiones hasta te aburra no hacer nada, pero el estado de salud no requiere ninguna sensación.
Si sientes algo de intranquilidad es natural cuando las emociones están presentes que estas afloren en un momento como este, solo continua observando tus emociones, estas ya cambiaran.
Es importante que mantengas todos tus sentidos bien abiertos y que no te concentres solo en algo especifico escuchas, observas, sientes, hueles y palpas lo que tienes a tu rededor y no te detienes en algo especifico.
Especialmente dejarás de tratar temas del pasado o del futuro ya que estos temas son los preferidos de tu mente racional y te sacan de vivir solo este momento.
Es recomendable hacer esta práctica cuando menos dos veces al día, sin embargo de lo que se trata es que la quietud la incorpores a tu forma de vida.
Te aseguro que si alcanzas la quietud tendrás una fortaleza que solo en pocas ocasiones has sentido y podrás desarrollar tu vida de una forma muy normal con la diferencia que algunas cosas que antes te costaba trabajo o mucho esfuerzo hacer se convierten en actividades cotidianas que te producen placer realizar.
Francisco Javier Gálvez R.